通过食物可对抗甲状腺功能减退的症状
您体内的每一个细胞都要用到甲状腺激素,它们可以平衡您的代谢,吸收碘,调节您的代谢,同时与所有其他激素相互作用 碘只能通过甲状腺吸收,它会直接参与骨骼、大脑和身体其他关键部位的发育 甲状腺功能低下的症状包括体重增长、毛发脱落和疲劳。硒、酪氨酸和去碘酶都是帮助甲状腺功能恢复平衡的重要元素 科学家不再从负面的角度来看待食物给甲状腺带来的影响,而是重点关注如何让人们了解保证自己的甲状腺功能所需的营养物质 作者:Mercola医生 对于甲状腺,尤其对于有益和有害甲状腺健康的食物,市面上存在着各种各样相互矛盾的信息,可能会让您困惑不解。如果您试图通过大多数传统保健从业者了解真相,其中的矛盾说法可能更加让人沮丧。 您可能会听到各种建议,比如“远离十字花科蔬菜,因为它们可能阻止身体吸收碘”,或者“不要喝咖啡,因为它可能阻止甲状腺激素替代药物发挥作用”。 有关甲状腺,您必须了解的一件事情就是,它对于您的整体健康具有何等重要的作用,因此,确保其功能正常至关重要。同样重要的一点,是甲状腺功能减退通常可以通过饮食进行管理。 甲状腺有哪些作用? 甲状腺呈蝴蝶状,横跨您的气管,位于喉头下方,是调节代谢及控制您体内几乎所有功能的“主机”,它还可以与其他所有激素相互作用,包括胰岛素和性激素。 甲状腺细胞是您体内唯一一种可以吸收碘的细胞。您的甲状腺吸收食物中的碘——这也是获取碘的唯一方式——然后将其与一种名为“酪氨酸”的氨基酸结合,将其转化为三种激素:三碘甲状腺氨酸(T3)、甲状腺素(T4)以及二碘甲状腺胺酸(T2)。 随后,T3 和 T4 会被释放到血液中,并输送至身体各处,在那里,氧气和卡路里会将其转化为能量。您身体内的每一个细胞都要用到甲状腺激素,因此,甲状腺相关的症状可能各不相同。 如何诊断甲状腺问题:症状、检测和并发症 Image2 https://www.istockphoto.com/photo/thyroid-profile-test-gm951171904-259650282 与甲状腺相关的疾病主要有两种:甲状腺功能减退,也就是您的甲状腺无法生成足够的甲状腺激素,这是最常见的问题,它通常与缺碘有关。甲状腺功能减退症状可能包括: 怕冷 毛发脱落,包括眉毛 皮肤粗糙;头发干燥缠结 嗜睡 体重增加 便秘 低血糖症 健忘 但要注意的是,甲状腺功能减退还可能导致很多看似不相关的症状,比如: 足弓下陷 哮喘 银屑病 颈部疼痛和僵硬 腕管综合征 声音嘶哑 皮肤苍白 眩晕 甲状腺过度活跃或甲状腺功能亢进,通常也被称之为“格雷夫斯病”,有时候也会被形容为您的身体攻击自己的甲状腺。在某些情况下,它最常见的症状与甲状腺功能减退症状恰恰相反: 坐立不安和易怒 体重下降 脑雾 排便频繁 心率不齐 眼球突出 您可以通过几种方法来了解甲状腺失衡的原因,包括甲状腺抗体、基础体温或促甲状腺激素(TSH)检测。但针对甲状腺问题的实验室检测有时也会带来一些问题。 80% 的甲状腺功能减退患者均无法通过标准检测检查出来。乔治.马特连基金会(George Mateljan Foundation)是一家非营利性基金会,旨在分享有关健康饮食益处的经科学证实的信息,它指出: “大部分医生在检测甲状腺功能时都会使用已经过时的参考范围。另外,很多研究也表明,标准甲状腺检查与组织甲状腺水平之间的相关性并不是很高,这可能导致诊断不准确。 大部分医生和内分泌学家都相信,TSH 是衡量个人甲状腺功能的最佳指标。但对于一部分人,虽然他们的 […]